您现在的位置：
发布时间：2022-05-01 06:18:19 来源:一个月菜谱
主食应该粗细粮搭配，只吃一、二种粮食，价值会受影响。例如：米豆的配食。米面的配食，米面与薯类(红薯)种和数量。如红薯富含赖氨酸，蔬菜副食(如菜包子、菜馅饺子、菜粥等)可增加维生素、维生素c等，增加钙、铁等矿物质，起到相互补充作用，使营养更加全面。
延伸阅读
