苦瓜怎样吃保健效果好？

　　养生专家发现，大部分有胃病的朋友，都会有消化不良的状况发生。总是消化不良，肯定会影响你的肠胃健康。所以说，出现总是消化不良的问题，应该及时调理和改善。下文介绍了一些，就会改善总是消化不良的效果。

　　1.苹果

　　如果出现有消化不良的情况，这个时候不妨适量的多吃点苹果，它不仅具有止泻的功效，促进消化的作用也不小。这是由于在苹果中含有鞣酸、有机碱等物质，这两种物质不仅仅具有收敛作用,同时还能帮助增加肠胃的动力。而且在苹果中所含有的果胶还具有吸收毒素的功效，对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可达到很好的止泻目的。

　　2.西红柿

　　很多人都不知道，其实西红柿同样具有促进消化的作用，这是由于在西红柿中含有一种特殊的成分——番茄素。这种物质不仅仅有助于胃肠道的消化，同时还能协助胃液消化脂肪，与此同时西红柿中所含有的番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。除此之外在西红柿中还含有丰富的苹果酸、柠檬酸、甲酸等，可保护维生素C在加工烹饪过程不被破坏，从而增加维生素的利用率。

　　3.橘皮小儿患有癫痫能治愈吗

　　橘皮之所以具有促进消化的作用，是因为在橘皮中含有挥发油对消化道有刺激作用,它可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

　　4.番木瓜

　　面对消化不良吃什么好的问题，患者可以通过吃番木瓜的方法来达到促进消化的目的。在未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，这种物质可分解脂肪为脂肪酸，从而促进食物的消化和吸收。

　　上述这些食材科学食用，就能改善总是消化不良的问题。当然，总是消化不良肯定是一种疾病，除了要用食物来调理外，及时去医院检查和治疗也很有必要。消化不良是大问题，需要引起你的养生重视。

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