[原创首发]多一点心思，多一点浪漫-----玛格丽特饼干烘焙甜点

主料:

雞1只（适量）、胡椒粉（适量）、大蒜（适量）、香油（适量）、蔥（适量）、芝麻（适量）、鹽（适量）、雞精（适量）

做法步骤：

1、雞拔毛去除內臟后洗淨，在雞周身抹上少許鹽，放入鍋中蒸熟。

2、蒸熟后放涼，用手把雞撕成小塊放入盤中（我家是先把雞切成塊再放入鍋中蒸）。

3、然後在雞肉上撒上香油，蒜，蔥，芝麻，胡椒粉，雞精，拌勻即可。

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与莴笋、猪肉、武昌鱼搭配；与鸡肉、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

芝麻的热量(卡路里)517千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与枸杞子、桑葚、梨搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；