改掉4饮食坏习惯 养出健康好心脏

3韭菜

不管对于男人还是女人而言，“面子问题”是尤为关注的一个问题。然而很多肌肤所产生的一系列问题都和人们的肾脏有直接的联系，其中肾虚是肌肤问题的主要源头。

在中医中认为，韭菜味辛、性温，常食能起到补肾滋颜的效果，并且在韭菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，这些物质不仅能起到促进肠胃蠕动的作用，从而对于缓解和治疗便秘产生重要的作用，并且还是美容护肤的重要成分。

另外，在韭菜中还含有丰富的维生素、钾等物质，这对于调节体内的钾钠平衡产生积极的作用，同时还有增强食欲的效果，并且还能很好的对体内的胆固醇产生促进吸收的作用，对于防治心脑血管方面的疾病产生极好的辅助效果。

但是，韭菜也不能常吃，否则会产生诸多不利的损害。因为，韭菜性温，属于热性食物，常吃容易导致人体有上火的症状出现。对于阴虚内火较旺的人而言，吃多韭菜会产生消化不良等不良症状出现，正所谓物极必反。