厨房这一废物对美白牙齿有奇效

本食谱来自【深层水养！7】老师分享的汤的做法，所属分类：煲汤、延缓衰老，需要烹饪时间：1小时以上，烹饪难度：配菜(中级)。

木耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。胶

主料：银耳半朵，莲子20个左右，枸杞一小把，冰糖2大块

1. 把银耳用剪刀剪碎，和莲子一起下锅。

2. 加入水1000毫升

3. 起动电压力锅进入煲汤模式煲30分钟，等自动保温后再压一次30分钟。

4. 压力锅消气后放枸杞和冰糖进去，盖上盖等自然冷，喜欢红枣的这时也可以放的。

5. 大功告成！

本人的方法是懒人版的，不需长时浸泡，枸杞最好不要放进去一起煮，不然颜色太红，不好看也不好吃的哦！

学习【深层水养！7】老师分享的食谱――《怎么做银耳莲子枸杞汤好吃》以后，你学会了银耳莲子枸杞汤最正宗的做法吗？