酸豆馄饨的做法_怎么做酸豆馄饨_如何做酸豆馄饨

怎么做藕片好吃？学做泡菜藕片需要哪些食材？家常美食网籁籁老师教你轻松做出好吃好看的泡菜藕片。

本食谱来自【籁籁】老师分享的泡菜藕片的做法，所属分类：素食主义，需要烹饪时间：10-30分钟，烹饪难度：切墩(初级)。

主料：嫩藕2节，蒜末，韩式切件泡菜1小袋，姜末适量

辅料：盐，食用油

1. 锅内坐水煮开，煮水的同时，将洗净，去皮切片；滚水中加入精盐少许、滴几滴食用油，将藕片放入锅中氽烫10秒钟，快速捞出浸入凉水冷却；

2. 锅内注入少许油烧热，将蒜末姜末下锅煸香；将切件泡菜倒入锅中，大火翻炒，炒至酸辣味溢出；

3. 将氽水后的藕片倒入锅中，与泡菜翻炒均匀，即可起锅装盘。（韩式泡菜盐味、酸度足够，本菜品可以无须再加任何调味料）

1.泡菜制作原料以蔬菜瓜果为主，味美嫩脆，口感独特。适量进食泡菜能增进食欲，帮助消化，中医证明泡菜有健胃治痢之功效。 2.泡菜富含乳酸，可刺激消化腺分泌消化液，帮助食物的消化吸收。新鲜蔬菜上所沾附的蛔虫卵，在密封的泡菜坛内也会因缺氧窒息死亡。在常温泡制过程中，蔬菜中的维生素C和B族维生素不会受到破坏，因此，泡菜比起炒菜来营养价值更高。 3.泡菜中维生素B12较为丰富，维生素B12能预防老年痴呆症。泡菜一般脂肪含量较低，发酵过程中要消耗碳水化合物的能量，因此泡菜的能量值比较低，这对欲控制热量摄入而减肥的人是首选的低热能食品。

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