主食怎样制作有利于减肥

白糖

1.薏米洗净加水浸泡、待用（可用温水泡）

2.锅内放水、将泡好的薏米先放入锅内煮

3.绿豆洗好备用、

4.薏米煮沸后加入绿豆、

5.红薯切段备用

6.将红薯放入锅内、

7.盖锅盖、开大火等锅发出“哧”的声音时转小火压8分钟，等开盖后再加糖就可以了

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