麻婆豆腐的家常做法图解教程

　　粉皮拌莴苣的做法简单是里的常见菜，但怎么做粉皮拌莴苣最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，跟着家常美食网来做这道粉皮拌莴苣吧

　　粉皮拌莴苣的原料：

　　粉皮100 克，莴苣500 克，细盐、醋、酱油、味精、蒜泥、“香油各适量。

　　粉皮拌莴苣的做法：

　　1.将粉皮用手掰碎，用冷水泡软，煮熟，捞出控净水分，待用。

　　2.将莴苣洗净，切碎，放在开水锅内过一下，捞出挤去多余水分，与煮熟的粉皮搅拌均匀，加细盐、醋、味精、蒜泥、香油调勺，盛入入内，即可南京那家癫痫医院好上桌食用。

　　粉皮拌莴苣的特色：  降脂减肥。 莴苣中含维生素、无机盐较多，尤其含烟酸很丰富，所以它有降低胆固醇、扩张周围血管、促进新陈代谢等作用。

　　另外，烟酸是胰岛素的激活剂，能控制血糖和尿糖，对防治搪尿病有一定的作用。

　　莴苣中含钾离子是钠离子的27 倍，这种高钾低钠的比例，有助于保持体内的水盐代谢平衡，具有强心、利尿、降血压等作用。

　　因此，这道菜非常适合肥胖病、冠心病、高血脂症、糖尿病、高血压、慢性肾炎、消化不良等病人食用，也适合一般老年人食用。 味道清爽，酸辣适口。

　　本篇内容关于粉皮拌莴苣的做法。如果这菜谱对您有帮助,让你知道粉皮拌莴苣怎么做,请转发给其他朋友或收藏。    

　　赶快试试吧，做一道属于你的粉皮拌莴苣。