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发布时间：2022-05-01 05:55:29
山药虽然营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。
对但是对于宝宝来说，特别是第一次食用的话，建议少量食用，因为山药属于低过敏食材。紫薯除了具有普通红薯营养成分以外，还富含硒元素和花青素，营养非常丰富，而且容易被人体消化和吸收。紫薯纤维素含量也很高。可以促进肠蠕动，缓解宝宝便秘。山药紫薯泥适合6个月以上的对食材不过敏宝宝。
1.准备食材，山药适量，紫薯一个。
2.山药 去皮切块（处理山药时候妈妈们尽量戴手套防止皮肤过敏发痒），紫薯去皮，切块。
3.放进辅食机蒸篮，水箱中加入适量的纯净水，蒸20分钟。
4.蒸熟的山药紫薯打成泥。
5.山药紫薯泥完成。可以加入米粉，或者放进白粥里给宝宝食用。
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