糖尿病人 请远离这些饮食误区

　　瘦馅 150克 皮蛋 3个 东北 100克 料酒 油 盐 鸡精 姜丝 顶花木耳菜 4棵

　　米淘洗净，用花生油、盐及少许水拌匀，腌渍30分钟；肉馅皮蛋瘦肉粥的食材和调料：酒、盐、姜丝拌匀，稍腌片刻

　　木耳菜洗净、切丁；皮蛋用线绳切割成小块（以免粘刀无谓浪费）

　　起中火，锅放少许底油，凉油下肉馅滑散，盛出待用

　　将腌好的米倒入双耳锅，加入足够的水，煮至米绵烂，再下入皮蛋肉馅，转小火，煮至皮蛋与米粒稍显融合

　　不断搅拌，以防煳锅，出锅前下木耳菜，搅匀即可

　　顶花木耳菜丰富了菜相与风味，但仍成都癫痫病医院那家好建议您洗完菜后，先用盐水泡一刻钟再切割入菜~~对付没有虫眼的绿叶菜，这样吃着比较放心。