腿部要瘦得有立体感！三种腿型的减肥方法解读_美容美体

　　一般说道到韭菜，大多人都知道那是壮阳的神菜，所以很多的男性朋友都喜欢把韭菜放到自己的饭桌上。而除此之外，韭菜还有增强脾胃的之气的作用。下面我们就去看看为什么韭菜可以有这样的一个保健效果。

　　传统，认为，韭菜的性温，能够起到温肾助阳、益脾健胃、散瘀解毒，降脂的作用。韭菜适用于，反胃、尿血、痢疾、跌打损伤等症状。其中韭菜中含有的纤维比较多，可以促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅，可以排除肠道内过多的成分可以起到减肥的作用。但是，《本草纲目》也记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。

　　现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，沈阳哪家癫痫医院正规所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。最好控制在一顿100克至200克，不能超过400克。

　　北京同济医院专家介绍，韭菜也叫断肠草、穿肠草，吃后有烧心的感觉。韭菜烧心的主要原因，是生韭菜中含有含有挥发性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促进食欲的作用，但是生吃韭菜时这些挥发物对肠胃有一定刺激作用，容易引起烧心。

　　韭菜中含有草酸，容易和一些矿物质和微量元素发生拮抗反应，影响这些矿物质和微量元素的吸收。而烹制韭菜时极少先焯水(焯水可以去除草酸)，所以老人、孩子和孕产妇以及缺钙、缺铁和缺锌的人群尽量少吃韭菜。另外，有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不武汉治疗癫痫哪家好能吃韭菜。不喜欢吃辣、易引起过敏的人也不宜吃。而且熟的韭菜不能隔夜吃。

　　从上面的介绍我们可以了解到，韭菜的保健效果不仅仅是补肾壮阳那么简单，还有很多意想不到的保健作用，尤其是在春季的时候，一定要更加注意自己的。这样就可以更好的帮助我们达到身体保健的效果。