夜梦繁多是因为虚火旺盛（二）

2食补多梦

晚餐要清淡，多吃新鲜蔬菜、水果等食物，少吃辛辣刺激食物，以及咖啡等有兴奋作用的饮食。

症状严重者可以有针对性地服一些中成药或药膳，比如阴旺的人可用阿胶、鸡蛋黄炖服，或龙眼、白木耳一起煮汤喝。

心脾两虚致虚火重者，可多食用黄芪炖母鸡汤、粳米加大枣莲子粥等。

不好会导致皮肤变差，身体亚健康等症状，对身体有很多坏的影响。气虚和虚火旺盛的人晚上都容易，因此在去除虚火的同时也要注意通过食用一些药膳来补气养血。只有身体健壮，气血温和才会拥有一个良好的睡眠。