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发布时间:2022-05-01 06:20:43
简介:经常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。而且食用金针菇可以提高人体免疫力,因为金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质。
准备时间:10分钟内
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
食材
主料:
金针菇:250g
辅料:
油:适量
盐:适量南宁治疗癫痫病那好p>
葱:适量
生抽:2汤匙
步骤:
1.金针菇去根蒂后放水里洗净,然后放入沸水锅里焯熟。
2.焯熟的金针菇放入凉水里冲凉。
3.葱白和葱叶分别切成葱花备用。
4.炒锅倒油烧热,放入葱白小火慢慢煸黄煸出香味。
5.葱白煸出香味后,倒入两汤匙的生抽。
6.撒上葱叶关火。
7.把金针菇控干水分放入大碗里,倒入煸好的葱油,放少许盐搅拌均匀即可食用。
小贴士
生抽的用量稍大一些,要尝尝味后按个人口味再决定放盐量。