毛豆仁炒素鸡的做法_毛豆仁炒素鸡怎么做

　　痛经是什么原因引起的呢？痛经对女人来说是一件很痛苦的事情，痛经是先天就有的，还是后天养成的？下面这些会加重痛经的坏习惯你有哪些？

　　肉类

　　在期间过多的食用肉类食品会促使前列腺素过度分泌，从而导致子宫收缩，使经痛症状更严重。

　　长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感。

　　经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

　　精加工的西式

　　在过多食用西式点心也会导致前列腺素的过度分泌，从而加剧经痛产生。

　　乳制品、牛奶

　　与肉类一样，乳制品和饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌。

　　饮和浓等

　　浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。

　　经期经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。最好不饮、吸、吃刺激性强的食物。