夏季美白防晒 美味食谱推荐给您（1）

　　夏季美白防晒 美味食谱（1）

　　炎炎烈日，酷暑当头，走在大街上，但是有的时候你真的不认为这是夏季，看看男女老少，头上戴的，胳膊上套的，手里面拿的，好像是为了去抗战，这个时候，各种各样的化妆品也开始不断的出现在我们的视野里面，什么防晒霜，美白洁面乳一类的数不胜数，夏季的防晒美白真的有那么可怕吗？很多女孩子说，我特别容易晒黑，等到冬季捂上那么几个月才能变回来！今天我们就来给大家说说，为了将美白防晒的战役打下去，我们应该在饮食上注意什么，我们要吃点什么，怎么吃才能健康？

　　看看我们今天给大家带来的美食推荐！

　　美食推荐第一道 >>>

　　

　　推荐理由：说到木瓜，很多人印入脑海的就是丰胸两个字，木瓜素有“百益果王”之称。助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性，所以这个季节拿来使用是再合适不过的了！

　　美食推荐第二道 椰香滑滑木瓜肠粉>>>

　　

　　推荐理由：木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春。是耶非耶，并且木瓜所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益，美容专家指出，用木瓜美容可能内服，外敷，如做木瓜美容霜 、木瓜面膜都有很好的美容作用。所以爱美的女性一定要试试看，并且做成肠粉算是一种比较特别的吃法，我们可以适当的加一点醋，味道也很好！

　　炎炎烈日，酷暑当头，走在大街上，但是有的时候你真的不认为这是夏季，看看男女老少，头上戴的，胳膊上套的，手里面拿的，好像是为了去抗战，这个时候，各种各样的化妆品也开始不断的出现在我们的视野里面，什么防晒霜，美白洁面乳一类的数不胜数，夏季的防晒美白真的有那么可怕吗？很多女孩子说，我特别容易晒黑，等到冬季捂上那么几个月才能变回来！今天我们就来给大家说说，为了将美白防晒的战役打下去，我们应该在饮食上注意什么，我们要吃点什么，怎么吃才能健康？

　　美食推荐第三道 木瓜汤>>>

　　

　　推荐理由：莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气的功效。百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉。三味食材均属凉性，所以可以适当的加一点姜丝进去，味道会更丰富，我们吃起来也会更营养，更健康！

　　美食推荐第四道三丝卷>>>

　　

　　推荐理由：是众所周知的好食材，胡萝卜富含胡萝卜素，20世纪时，人们认识了胡萝卜素(维生素A原)的营养价值而提高了胡萝卜的身价。鲜胡萝卜甜脆，皮平滑而无污斑。亮橘黄色表示胡萝卜素含量高。可用油烹食，配上豆皮，，不仅仅是我们应季的好食材，更是有清热解暑的功效。

　　美食推荐第五道 炸胡萝卜排>>>

　　

　　推荐理由：首先是这个做法绝对的够新鲜，鸡排、、吃的多了，胡萝卜的肯定没吃过，胡萝卜有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌，这么多的功效，你是不是也应该试试看呢？

　　炎炎烈日，酷暑当头，走在大街上，但是有的时候你真的不认为这是夏季，看看男女老少，头上戴的，胳膊上套的，手里面拿的，好像是为了去抗战，这个时候，各种各样的化妆品也开始不断的出现在我们的视野里面，什么防晒霜，美白洁面乳一类的数不胜数，夏季的防晒美白真的有那么可怕吗？很多女孩子说，我特别容易晒黑，等到冬季捂上那么几个月才能变回来！今天我们就来给大家说说，为了将美白防晒的战役打下去，我们应该在饮食上注意什么，我们要吃点什么，怎么吃才能健康？