养胃12个小妙招，你学会了几个？

9慎用保健品和养生偏方 市场上号称“养胃”的饼干要尽量少吃，这类饼干为了口感一般都会加入大量的糖和油，其实并不适合胃不好的人。至于一些养生的粥品、汤品，当作一道普通的菜或粥就好，不用迷信它们的功效。而且很多粥品、汤品其实也是高油、高盐，并不健康，不建议多喝。

10少吃煎炸油腻、辛辣食品 清淡的饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜的蔬菜瓜果，既可满足人体所需营养，又可预防中暑。

11尝试炒谷芽、麦芽泡水喝 炒麦芽、炒谷芽的功效有消食、和中、下气等，可治疗积食不消、食欲不振等。

12每天吃点姜 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天不仅热且湿，吃姜可以起到养脾阳而除湿的作用。

随着天气越来越热，很多人开始贪凉，于是胃就成了“首凉”之地。在这里要特别提醒，吃冷饮要适度，否则会伤阳而损身。另外，吃些醋，醋既能生津开胃，又能杀灭病菌，预防胃肠道病。

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