肉苁蓉鹿鞭羹做法大全

本食谱来自【MONICA食尚煮易】老师分享的红米养生粥的做法，粥饭；需要烹饪时间：30-60分钟；烹饪难度：配菜(中级)；

怎么做红米养生粥好吃？学做红米养生粥需要哪些食材？家常美食网MONICA食尚煮易老师为您提供红米养生粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味红米养生粥。

早上就收到快递送来的包裹，------耘尚哈尼梯田红米癫痫怎样治好，感谢豆果网寄来的健康食材，红米富含钙、铁、锌、铜、镁、钾等微量元素，蛋白质、氨基酸、维生素、纤维质的含量远远高于普通优质。如此新鲜的原料，今天中午马上动手烹调养生粥，分别加了、红枣、去芯、、红糖一起熬制，男女老少的天然保健佳品，女人喝有补气血、宁心安神、滋阴补肾、健美润肤作用。

主料：红米150克，黑米100克，大红枣3粒，去芯莲子50克，百合干50克广州看癫痫病的专科

辅料：红糖片（100克左右）1片，清水6碗

1. 主要食材：优质哈尼梯田红米

2. 食材大合照；莲子、百合干、红糖、红枣、红米、黑米。

3. 去掉枣核，除红糖外将所有食材泡洗干净。

4. 食材和红糖一起倒进电压力锅内

5. 加上高出过食材2厘米左右清水

6. 遮上盖，按煮粥键开始工作，时间到后别急着打开盖，焖煮南昌癫痫病医院哪最好20分钟左右。

7. 开盖搅拌均匀。

8. 盛起即可食用。

9. 补气血，健美瘦身，滋阴补肾。