初中初一作文450字：我和少先队

　　秋天气候干燥，对于爱吃辣的人来说，上火、便秘、咽痛都可能找上门来。需要注意的是，烹调过程中，如果已经放了辣椒，就别放花椒、大料、桂皮之类的热性食材，否则容易“热上加热”。

　　秋季饮食应以健脾、补肝、清肺为主，多吃清润甘酸的食物，如俗话说的“少辛增酸”，最好能少吃辣，但如果养成了吃辣的习惯，不妨通过以下方式调节：

　　配合凉性食材：由癫痫病治疗最好的医院于辣椒偏温热，烹调辣味菜肴时，最好选择具有滋阴、降燥、泻热等功效的食品，如、、瘦肉、、、等。这些食物有清热、泄火、解毒的作用，尤其适宜于体热的人。

　　吃些酸味水果：一些酸癫痫的治疗办法有味的水果和蔬菜中含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌、加速胃肠道蠕动的作用，能够帮助常食辣椒的人滋阴润燥。

　　在水果中含酸性物质种类最多的当数，此外，、、北京专治癫痫病医院 也是秋天常吃的酸味水果。

（实习编辑：林淑君） 精彩饮食推荐 揭开健康真相 肌肤白白嫩嫩 当遇 一天多少水果 它让你更聪明