小学四年级作文350字：欢迎晚会

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　　近年来，高血压的发病率不断上升，高血压已成为十分常见的疾病，对于高血压患者来说，饮食是至关重要的。下面小编为您介绍高血压患者的饮食建议。

　　1.选择多糖类食物

　　进食多糖类食物，如含食物纤维高的淀粉、、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动，加速胆固醇排出，对防治高血压病有利；糖、，及等，均有升高血脂之忧，故应少用。

　　2.限制总热能

　　控制体重在标准体重范围内，肥胖者应节食减肥。体重每增加12.5公斤，收缩压可升高1.3kPa（10mmHg），舒张压升高0.9kPa（7mmHg）。说明体重增加，对高血压病治疗大为不利。

　　3.适量蛋白质

　　蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血广州看癫痫病的医院压波动，应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用，应选高生物价优质蛋白，按l克/公斤体重补给，其中植物蛋白质可占50%，动物蛋白选用鱼肉、、牛肉、鸡蛋白、、瘦猪肉等。

　　4.限制脂类

　　减少脂肪，限制胆固醇；脂肪供给40～50克/天，除油外，豆油、菜油、油、油、玉米油、油等均含维生素E和较多亚油酸，对预防血管破裂有一定作用。同时患高脂血症及冠心病者，更应限制动物脂肪摄入。如长期食用高胆固醇食物，如动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等，可引起高脂蛋白血症，促使脂质沉积，加重高血压病，故饮食胆固醇应控制在300～400毫克/天。