【减肥很饿的时候怎么办】怎么缓解如何缓解

    “百合：有润肺的功效;银耳：也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。枇杷：是我国南方特有的珍稀，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者 ”；被誉为“果中之皇”。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津南京治癫痫最好的医院润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。”

银耳百合炖枇杷的做法：
    1.银耳、干百合用清水泡发；
    2.泡发的银耳去掉根部，掰成小朵和百合一起放入锅中，加适量清水大火烧开后，改小火慢炖半个小时，炖至银耳软糯；
    3.炖至二十分钟的时候，将枇杷去皮去核去里面的白膜，切成大小适中的块；
    4.将枇杷和冰糖加入银耳中，继续小火炖一刻钟即可。