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发布时间：2022-05-01 06:22:47
很多人都知道粗粮好，可是却不太清楚粗粮到底哪里好。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦等以及黄豆、青豆、赤豆、绿豆等干豆类。粗粮属于平性食物，而且它们的组织不易被人体吸收，使其具有改善胃肠微生物菌落和产生低热量的生理功能。粗粮有以下10大好处。
1、粗粮属于平性食物，长期食用粗粮可以避免热性病的发生，而人类的绝大部分都是属于热性病。
2、抗癌。
3、防贵阳哪家医院癫痫好治心脑血管疾病。
4、防治。
5、防治不育症。
6、防治抑郁症。
7、止喘，缓解支气管痉挛。
8、治疗。
9、减肥。
10、吃粗粮不仅不会形成恶臭的粪便，还能裹肠毒。