健康最重要的说说200条

　　：补脾胃、益气、强筋骨
：养肝明目、健脾、化痰止咳
：平肝、止血、润燥

　　牛肉　　胡萝卜　　　　菠菜　　　　盐　　料酒　　生粉　　生抽或老抽　　糖　　香油　　白　　

　　1.肉切好（丝啊，条啊，片啊，块啊随意……）

　　2.放入盐，料酒，生粉，生抽或者老抽拌匀（我用的老抽，上色比较重）

　　北京治癫痫最好的医院3.用手抓起

　　4.摔向容器。反复做几次，然后腌制10分钟，热锅凉油炒熟

　　5.按上述方法炒熟牛肉丝盛出备用

　　6.胡萝卜切丝，黑木耳泡开切丝，菠菜洗净

　　7.粉条煮熟，放入凉白开中备用。锅内烧热油，先下萝卜丝和木耳炒至八成熟，下菠菜一同翻炒熟，下炒好的牛肉丝和泡好的粉条翻炒均匀关火

　　8.最后放入盐，糖，生抽，香油和白芝麻拌匀即可

　　有什么拌什么，杂菜嘛，不拘一格哈！