三汁焖锅的做法_怎么做三汁焖锅_如何做三汁焖锅

本食谱来自【斯佳丽】老师分享的干锅花菜的做法。所属分类：肉类, 猪，适宜人群：一般人群均可食用。

怎么做干锅花菜好吃？学做干锅花菜需要哪些食材？家常美食网斯佳丽老师为您提供干锅花菜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味干锅花菜。

花菜除了抗癌功效， 还好处多多， 孩子常吃花菜促生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力；大人常吃花菜能提高人体免疫力、预防感冒和坏血病的发生，促进肝脏解毒；花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。 花菜的做法很多， 清炒、烧、凉拌。。。而我家最受欢迎的吃法，就是做干锅花菜。

主料：有机花菜1小朵， 1小块

辅料：干辣椒2个， 蒜4瓣，蒸鱼豉油1勺，胡椒粉1勺，油盐适量

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1. 准备好原材料；

2. 烧锅开水，加入点盐，将有机花菜放入里面焯一下捞出沥干水分；

3. 热锅凉油，放入五花肉进去煸炒；

4. 煸炒出微微出油时加入蒜和红椒、花椒等进去煸炒香；

5. 放入焯过的有机花菜进去翻炒；

6. 加入适量的蒸鱼豉油进去翻炒；

7. 再加入适量的盐翻炒均匀那有偏方治疗癫痫的；

8. 加入点胡椒粉翻炒均匀。

9. 端上桌了。

1. 有机花菜要提前焯一下水，加入点盐； 2. 五花肉要加入少许微微煸炒出油； 3. 煸炒有机花菜无须另外加水，加入点蒸鱼豉油上色，更入味。