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发布时间：2022-05-01 06:37:00 来源:一个月菜谱
有些人在睡前有喝茶的习惯，但在喝完茶躺下后却发现自己的意识变得更加清醒，反而不容易入睡。
这是因为茶大脑兴奋，导致失眠。老年人睡前饮茶还会引起心慌不安、尿频等。
所以，睡前最好不要饮茶，神经衰弱患者尤其不能睡前喝茶，不常饮茶的人也应适当延长饮茶和就寝的时间间隔，这样才不至于引起失眠。
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