意式田园蔬菜汤的家常做法，西洋菜汤的功效

美女私房菜茄汁苦瓜排骨

春分过后，气温开始回升，不少MM开始控制饮食，努力将囤积的肥肉甩掉，以保持良好的身材。Karman说，要想吃得健康，又有减肥瘦身的作用，当然少不了以苦瓜入菜，这道苦瓜排骨是用番茄酱焖制的，吃起来酸甜微苦，十分开胃，还有清心明目、解毒祛火和消脂除腻的作用。

烹制材料 (三人份)

材料：排骨(2根)、苦瓜(1根)、大葱(半根)、姜(2片)、蒜(3瓣)、高汤(1杯)

腌料：海天铁强化金标生抽(1汤匙)、盐(1/5汤匙)、重庆哪里看癫痫病好生粉(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)、料酒(1汤匙)、姜(3片)

调料：油(1碗)、番茄酱(5汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、盐(1/4汤匙)、白糖(3汤匙)

第一步

1、排骨洗净，斩成长段，加入腌料抓匀，腌制30分钟。