外出就餐减肥有妙招就餐就选放心餐单

1.准备食材。

2.去皮擦成丝。

3.擦好的萝卜丝加入一点点盐，两勺白醋，两勺糖拌匀，挤入半个汁。

4.当萝卜丝变软，汤汁渗出时，取适量加入微热的米饭中。

5.拌匀。

6.准备好海苔。

7.将米饭均匀的平铺在海苔上。

儿童难治性癫痫山东哪家医院好> 8.取适量萝卜丝放在米饭上。

9.卷好后切段即可。

米饭要微热，剩余的萝卜丝可直接食用。
 

 

1.准备材料

2.煎透切条

3.米饭煮熟晾凉，醋倒进米饭搅拌均匀。寿司醋我是自己调的

4.把米饭铺平在紫菜上

5.放进自己喜欢的配料

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6.卷起来切好就可以啦

条件有限只能做成这样了，你们将就着看吧，

寿司