秋季保胃战西兰花炒虾仁的做法图片

秋季养生粥取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素a，适体内脂肪的积累不仅有碍美观，而且容易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病，这对本身肥胖者来说更加危险。为了保证体重正常，应注意作息合理、多吃蔬菜水果润肠通便。在饮太原癫痫病哪里好食方面可以选择热量少的粗粮，如玉米、红薯、、薏米和豆类。

秋季保胃战炒虾仁功效：防癌，瘦身减肥，促进生长，软化血管，清热解渴，抗衰老，强身健体。

秋季保胃战炒工艺：炒，难度：初级入门，人数：2人份，口味：咸鲜味，准备时间：10分钟，烹饪时间：<15分钟。