养生保健练习太极拳可以益智健脑

羊肉�D生姜羊肉补阳取暖，生姜驱寒保暖，相互搭配食用，可驱外邪，治疗寒腹疼痛。羊肉洗净，切成5cm大小的块;白萝卜洗净，切成5cm大小的滚刀块，备用。

胡萝卜和土豆切滚刀块
洋葱切滚刀块
倒入炒一盘菜的食用油，将胡萝卜、土豆、洋葱炒香
把事先炖成7分熟的羊腿肉和原汤加入炒好的菜上，能没过所有的菜为准。煮开
加入一盒百梦多咖喱块，用勺子慢慢搅动，直至融化。，改小火收汤，汤收到粘稠最好。原汤越收越浓郁，比用白水煮好吃很多。
用一只饭碗填满白米饭，倒扣在盘子靠边，浇上各种蔬菜的咖喱汤。

洋葱比胡萝卜和土豆易熟烂，可以稍晚两分钟炒。

梨具有清热解毒之功效，可治疗燥热引起的咳嗽。而羊肉湿热及有虚火，哈尔滨哪家医院看癫痫两者同时食用，梨中的消化酶会将羊肉的酵素分解，阻碍消化，多食会造成腹胀痛兼内热不散。荤素搭配平衡可以激发人的食欲，保持营养平衡。其中食用鱼肉比食用猪、牛、羊肉与家禽肉更好。此外，冷热菜肴的口味要甜咸巧调理，五味俱全才会胃口大开。

冬季进食羊肉会有进补、防寒的双重功效。羊肉有益气补血、温中补下、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒的功效。《本草纲目》中说：羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。补肾助阳类：粳米、小米刀豆、胡芦巴、狗肉、羊肉、羊骨架，羊肾、羊睾丸、火腿、牛肾、牛鞭、马鞭、驴鞭、公鸡、黄母鸡、洋鸭肉、麻雀肉、麻雀蛋、鸽子、蛤蚧、鹿茸、鹿角制品、鹿肉、鹿鞭、鳗鱼、花鳝、泥鳅、黄鳝、河虾、对虾、淡菜、海参、海马、蚂蚁、蜗牛、蟋蟀、九香虫、雄蚕蛾、蚕蛹、蝗虫、蜻蜒、枸杞子、复盆子、大枣，韭菜、、肉桂、花椒、公丁香、八角、小、胡椒、葱子、蒜、芫荽、冬虫夏草、胎盘、蜂乳、蜂王浆、、咖啡等。

小葱4根，(火锅片1盒)，蒜末，姜丝，老抽，白糖，盐，，料酒适量。羊肉一般为热性，能够祛寒。而肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性及发热期间就不宜食用。