清炒圆生菜做法图片_清炒圆生菜做法大全_生菜有哪些营养价值清肝利胆养胃排毒

夏日饮食不宜过饱，通常只吃七八分饱即可，但一定要注意全面、均衡地搭配营养。另外，夏季气温高，剩菜剩饭易被细菌污染，所以新鲜菜最好新鲜吃;生吃瓜果，应洗净削皮;用来切熟食的刀、板要和切生肉、生菜的分开。总结：通过小编的上文介绍，大家知道了虾仁的好处了吗大家知道虾仁的营养价值了吗大家知道虾仁的功效了吗大家知道清炒虾北京癫病专治侯为民仁的做法了吗虾仁的好处多多，大家可以一同品尝美味的虾仁。

生菜切好备用
蒜切片备用
油烧开，蒜爆香，倒入圆生菜，快速翻炒一分钟，加盐，出锅

豌豆尖茎叶食用起来味美可口，清香滑嫩，营养丰富，绿色无公害的高档蔬菜，也是寻常百姓的保健蔬菜。无论是荤炒、清炒、做汤、涮火锅，都不失为上乘佳品。用苦瓜250克，精盐、辣椒、蒜茸、葱花、白糖、醋、精制植物油各适量;将苦瓜洗净后切薄片，用少许精盐揉一下，使多余水分去掉;将锅烧热，倒入苦瓜，不加任何调料，用大火清炒两分钟，盛入盘中;炒锅上火，放油烧热，将蒜茸、葱花、辣椒爆香，倒入炒过的苦瓜，加少许精盐、白糖及醋，用大火猛炒1～2分钟即成。清暑解毒，降脂降压，适用于暑热症、高血脂症、动脉硬化症、高血压病等。

搭配原料：龙须面，各种叶类青菜，如：、桐蒿、油麦菜、等等。蔬菜可以补充人体需要的多种维生素和矿物质，可以起到一定的降血压、降血脂、降血糖等作用。夏季蔬菜丰富多彩，冬瓜、苦瓜、黄瓜、番茄、空心菜、、叶等应有尽有，老年人应多样化地选合肥哪治疗癫痫好用，建议每天斤左右为宜。

，富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。生菜只要放一段时间就会逐渐变软并变色，可将菜心摘除，然后将湿润的纸巾塞入菜心处让生菜吸收水分，等到纸巾较干时将其取出，再将生菜放入保鲜袋中冷藏。