山药炖猪肘怎么做，淮山药芡实苡仁

小贴士：除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于将腌好的蓝莓放入锅中，中火煮至汤汁粘稠，滴几滴柠檬汁，出锅淋在摆好的山药上即可。

如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，因此非常适合春天食用。羊肉奶羹。羊肉25克、生姜2克、山药1克、牛奶25毫升。将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7～8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。本品温中补虚，益精补气，适用于病后（产后）肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣癫痫治疗方法有哪些莲子粥（小米6克、大枣1枚、莲子18克共煮成粥）。

根茎类：南瓜、地瓜、芋头、马铃薯、山药…等，含有淀粉所以会有饱足感，含有多种维生素、纤维质、矿物质与醣类。提示：用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，滋肾益精，强身健体，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。

原料淮山药～桂圆肉～水鱼(又名鳖)尾材料：山药一段、一段、一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米个、盐/茶匙、精/茶匙。