这 5 款清爽小菜能防癌！在家就能做！

西兰花朵、牛里脊肉、盐。原料：准备适量的西兰花、芝士、粟粉、花菜、西式香肠、火腿块、法式面包、胡萝卜、块、干白葡萄酒、大蒜、白兰地、盐、肉桂粉。

西兰花鲜虾意面
原料：
西兰花、鲜虾、意大利面。
辅料：
黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶。

锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。锅中放少量油烧热，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，@&癫痫病的食疗偏方待其刚变颜色时投入西兰花，快速翻炒，下盐、味精稍炒，出锅即成。

西兰花切成小朵洗净后用水泡1小时去除农药。材料：胡萝卜1根、1个、半个、100克、番茄1个、调味料。

下淖过水的翻炒。取锅煮水至滚沸后，加入调味料后，再放入意面煮约3分钟后捞起放入碗中备用。