红烧牛肉做法图片_红烧牛肉最新做法_川味干锅牛肉做法

最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。万年干50克，松仁10克，调料：芝麻油(也可用橄榄油)1汤勺，盐1茶勺，白糖1/2茶勺，鸡精1/4茶勺。

豆腐虽然营养丰富，但膳食纤维缺乏，单独吃可能带来便秘的麻烦。而青菜和木耳中都含有丰富的膳食纤维，正好能弥补豆腐的这天津那家治疗癫痫#!好一缺点。接着，合入秀珍菇翻炒翻炒至青菜断生。

做法：将和青菜心拣洗干净后切片，另起油锅煸炒，并加入盐和味精等抗癫痫治疗方案调料后食用。能清热平肝，降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等。五分熟，炒过的青菜要当天吃，不能隔夜吃。