自制柠檬水做法简单步骤

主料:

柠檬（2个）、白糖（适量）

做法步骤：

1、柠檬清洗干净 用干净的布擦干 容器也要清洗干净擦干。

2、先在容器里撒些白糖，放柠檬片。放一片柠檬洒一些白糖 以此类推。

3、瓶囗用保鲜膜封好，盖上盖子。放进冰箱冷藏2天就可以拿出来泡水喝了。

4、先泡一杯喝 哈哈哈。

柠檬的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津、健脾等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；