吃不够的洋葱圈做法

1、洋葱，淀粉，面包屑，洋葱洗干净，先用盐淹十分钟，一层淀粉，一层鸡蛋，一层面包屑，放到油锅里，炸至金黄色就可以了。

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆先天性癫痫病治疗固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与松子、排骨、猪骨搭配；与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与明虾、丝瓜、基围虾搭配；与桔子、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量(卡路里)364千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；

面包屑的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；