冬季恋“根”菜更健康的做法图片，冬季养生粥

主料:

豆腐（适量）、牡蛎（适量）、猪肉（适量）

辅料:

香菜（适量）、枸杞（适量）、葱（适量）、盐（银川#!权威的癫痫医院适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、香油（适量）、姜（适量）

做法步骤：

1、豆腐切丁备用。

2、猪肉切丁，葱、姜、香菜切好备用。

3、牡蛎洗净备用。

4、几位调癫痫病对生育有影响吗？料，注意，盐不易太多，否则与牡蛎同食会引起心血管疾病。

5、最后汤沸撇出浮沫调好口味即可！。

豆腐的热量(卡路里)81千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；可与姜、多宝鱼、草菇搭配；与猪血晋城治癫痫病哪家医院好、比目鱼、葱相克，同食可能会引起不适；

牡蛎的热量(卡路里)73千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有强肝解毒、提高性功能、净化淤血等功效；可与槐花、鸡蛋、发菜搭配；与辛夷、高粱米、糖相克，同食可能会引起不吉林儿科癫痫医院适；

猪肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与洋葱、冬笋、山楂搭配；与黄豆、雪梨、红螺相克，同食可能会引起不适；