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发布时间：2022-05-01 06:37:58
主料:
牛腩（300～400克）、西红柿（3个）、土豆（1个）、洋葱（1/3个）、料酒（适量）、酱油（适量）、牛肉粉（适量）、十三香（适量）
辅料:
葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
做法步骤：
癫痫治疗一般需要多少费用?1、把切好洗净的牛腩放入容器中，然后加入少许的洋葱、葱姜蒜、生抽、料酒、十三香、牛肉粉调味，腌制10～20分钟，再放入高压锅压15～20分钟（根据情况而定）。
2、把土豆切块备好。
3、西红柿切成小碎丁，准备炒锅倒油，将西红柿炒至糊状即可。
4、将煮好的牛肉取出倒入西红柿糊中，加入适量水，待开锅下土豆，然后根据自己的口味适当调味，待汤变得浓稠即可出锅。
牛腩癫娴病注好能考驾驶证吗rong>的热量(卡路里)283千卡；有利：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与南瓜、姜、芋头搭配；与板栗、白酒、栗子相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与豆腐、西葫芦、鸡蛋搭配；与鳙鱼、冰棍、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与醋、牛腩、牛里脊搭配；与柿子、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与西葫芦、火腿、牛肉搭配；与小龙虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；
十三香的热量(卡路里)348千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；