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发布时间：2022-05-01 05:58:34
晚餐：素炒西胡芦、菠菜炝海米，红薯粥一小碗 素炒菠菜，入门级，新手可尝试！菠菜，营养价值丰富。
晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。 中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头
藕，肉质甘甜脆嫩，吃法多是炖肉，素炒或荤炒，未免太单调。现介绍几种莲藕的新吃法。 西芹杏鲍菇又是/p>
蘑菇低脂肪、低热量，防癌抗衰，多吃还能预防老年斑，适合老人体质。不同蘑菇有不同吃法，干菇炖肉，鲜菇扒，适合爆炒，适合素炒、做汤。 其实加肉炒比较好吃，不过家里刚好没肉了，素炒一个也不错哟～一定要煮熟，不然会中毒。所以，我宁愿煮的稍微软一些，也不想中毒啊！