淮山的功效与作用

2015-07-23 14:32:07 编辑：小菜

食疗养生配图

　　 　　4种食物滋补肝肾又养胃

　　脾胃和肾相辅相成，调养得当，使人精力充沛，充满活力。中医认为，常吃以下四种食物都有很好的效果。

　　　　1.

　　可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应减少用量，或可同时服用茶泻火。

　　　　2.

　　新鲜的平补养胃癫痫具体应该怎么治疗，有助于调整消化和内分泌系统。山药煮最好，可消除腹胀、健脾养胃。

　　　　3.

　　这是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。可熬汤或加入中食用，食用茯苓制品也有同样效果。

　　　　4.

　　粥容易消化，是自古公认的养胃食物。粥可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能增强免疫力。

　　小编提醒，肠胃不好的人要少吃零食，可以避免消化不良。