密汁橘子银耳的做法_私家菜_美食城

中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力

密汁橘子银耳

原料：水发银耳200克，橘子、各1儿童癫痫病需要治疗多久00克，冰糖200克，蜂蜜30克。

密汁橘子银耳的做法

1、将银耳清洗干净撒成小片。

2、菠萝切成片。

3、橘子分开瓣。

4、将适量水、冰糖、蜂蜜烧至溶化，下入银耳煮烫3分钟左右。

5、再投入菠萝片，橘子2瓣，烧开即可。

特点：脆嫩清香、鲜甜可口。

美食城网站小提示

菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养

关键词:

乌鲁木齐去哪里治疗癫痫a">金耳的营养价值

金耳具有化痰止咳、定喘调气、平肝阳、理肺热的功效，可以润肺补肝、益气、补血、消炎解毒、去瘀生新、补脑提神、扶正固本、强心健身，对防治高血压、冠心病、虚痨咳嗽、肺热胃炎、气血；引员、肝脏炎症、神经衰弱、失眠、五劳七伤、老年性慢性支气管炎、痰多哮喘、......