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发布时间：2022-05-01 06:38:18
馒头、圆、火腿、青椒。 星期四食谱：早餐，牛奶250g，玉米饼，蒜肠、咸芹菜。午餐，米饭，炒鳝鱼糊，小汤。晚餐，鸡蛋汤面，拍小萝卜。
肉末豆干炒西兰花，健康营养的一道菜，口感很不错滴。西兰花的营养价值西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克~4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含南宁癫痫病权威医院量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 将猪肉切成丝;大白菜洗净切成丝;梗洗净切成小段待用