什蔬肉末盖浇饭的家常做法，盖浇饭大全

同时中蔬菜的种类比较单一，长期吃某一种可能会造成其他营养素摄入不足。菜量少，品种单一。多数中菜的量很小，往往是一大盘米饭上面覆盖着薄的一小层菜，远远达不到每顿半斤蔬菜的要求。同时中蔬菜的种类比较单一，长期吃某一种可能会造成其他营养素摄入不足。

糖醋排骨汁一碗
洋葱1个
土豆1个
猪肉末0 5磅
袋装什蔬一碗
做法1、洋葱、土豆分别切丁；肉末用米酒、蚝油、酱油、盐、生粉拌匀腌制片刻
2、热锅热油，下肉末，西安治癫痫公立医院炒散炒香
3、倒入洋葱丁炒香后倒入土豆丁继续炒，加少许盐和酱油
4、倒入糖醋排骨汁，如果太干可以稍加水，搅拌均匀后盖上锅盖焖几分钟，至土豆软糯后倒入什蔬，稍许翻炒至熟即可

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待白饭炒至松散干身之后把打匀鸡蛋黄浇饭上面再适当枷点点油然后不断地翻炒至蛋黄与白饭怎样@&隐源性癫痫病融合带点金黄色之后加入大虾、玉米粒木瓜和黄瓜片再翻炒下最后上碟撒点葱花饭上面装饰荤多素少。虽然品种繁多，但排骨、卤肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等基本上都是肉多菜少，而蔬菜类的品种较少，因此，无论哪种都难达到合理的荤素比例。