春季吃鸭肉补身不上火-四季养生

糖尿病：蚕豆鲫鱼粥糖尿病食谱

蚕豆鲫鱼粥的详细做法，蚕豆鲫鱼粥的营养成份
菜系及功效： 工艺：煮
蚕豆鲫鱼粥的制作材料：
主料：蚕豆90克,鲫鱼150克
辅料：茯苓30克,稻米30克,
调料：大蒜（白皮）30克,姜3克,盐3克,植物油20克

蚕豆鲫鱼粥的做法：
1. 将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净；
2. 起油锅，放下鲫鱼，煎香铲起；
3. 蚕豆、茯苓、生姜、大米洗净；
4. 把全部用料一齐放入瓦锅内，武火煮沸后，文火煮一小时，再放入大蒜，煮十分钟，调味即可。