何必欺人太甚-品味生活_心灵鸡汤哲理小故事_感悟人生小故事

五、新鲜水果在二餐正中间吃

一般来说，固态食材在胃里边需要3-4钟头的時间消化吸收，(因此我们一般吃饱了后3-4钟头才会饿)，而新鲜水果则需要三十分钟到一小时的時间消化吸收，假如照传统式饮食结构，先用餐、再喝粥，再吃饭后水果，会导致最下边的饭还没有消化吸收，滋补汤夹再正中间，压根没法供应人体的水份，人的大脑便会传出口干的信息，给你一直饮水，但这只有解嘴中的渴，却解不上人体的渴。并且固态食材还没有消化吸收完，顶部的新鲜水果，便会在三十分钟后腐败问题了，腐败问题的新鲜水果会造成病菌跟有机废气，病菌会导致肠胃不舒服，有机废气则非常容易导致腹胀或是排出来的气有异味、怪味，情况严重还会继续有胃液倒流的状况。因此新鲜水果肯定不可以在餐后吃，饭后吃水果一定胖，还会继续产生酸性体质。