您现在的位置：
发布时间：2022-05-01 06:38:25
柠檬对人体十分有益，营养价值很高，可以起到排毒、美体的功效，是非常好的养生食物。柠檬能帮助身体排除体内的有害物质，达到清肠养生的目的。
柠檬富含素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。食用柠檬的时候一定要科学，柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品，如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥一定的药物作用，如提高及暗适应性、减轻视等，而柠檬泡水喝更是益处颇多。
癫痫病不治疗会怎么样indent:2em;text-align:left;">柠檬水是美容佳品由于柠檬中的维生素含量极为丰富，用鲜柠檬泡水喝能防止和消除皮肤，起到美白的作用。
喝柠檬水可防治血管疾病及喝柠檬水可预防和辅助治疗和等心脑血管疾病。柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，该物质能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。
经常喝柠檬水可防治感冒柠檬果肉中含有丰富的维生素C，因此，经常喝柠檬水，可以补充维生素C，而维生素C具有抗菌、提高人体免疫力等多种功效，故感冒初起时不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，这样可以缓解咽喉肿痛、减少喉咙干涩等不适。感冒时1天喝上500～1000毫升的柠檬水，可以减轻流涕症状，促进感冒痊愈。
柠檬水祛痰功效强柠檬水开胃消食、生津止渴，还解暑，也能祛痰，且祛痰功效比橙子和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐饮之，可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
喝柠檬水能减肥柠檬水可以解渴，且能减轻吃东西的欲望，因此，可有效抑制不当饮食，加上每天做15分钟的运动，减肥效果会十分显著。
柠檬水属酸性，故柠檬虽好，但不宜多喝。另外，牙医表示，如果想喝柠檬水减肥，切记要多刷牙，免得酸性物质残留在牙齿上引起，那样的话就得不偿失了。
（责任编辑：陈晓 ）
文章关键词：
黑木耳为什么需要泡水？
黑木耳有哪些营养价值？
黑木耳可以补肾吗？
红薯的营养价值有哪些？
鲍鱼鲍鱼的壳，中药称石决明，因其有明目退翳之功效，古书太原看癫痫去哪家医院又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压……
芦荟多糖的免疫复活作用可提高机体的抗病能力。各种慢性病如高血压、痛风、哮喘、癌症等，在治疗过程中配合使用芦荟可增强疗效，加速机体的康复。
传统医学认为，韭菜性温，能温肾助阳，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。
润肺止咳。在枇杷的果核中含有一种非常有营养的成分苦杏仁甙，这种成分能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。所以，枇杷对润肺止咳都很有效果。
治癌症术后、放化疗中脾胃虚弱：荸荠60克，香菇30克，嫩豆腐400克，葱花9克，油、盐，胡椒粉、味精各适量。将香菇洗净，温水发开去蒂切丝……