家常超简单快手10分钟西红柿鸡蛋豌豆简单做法步骤

主料:

鸡蛋（适量）、西红柿（适量）、豌豆（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、胡椒粉（适量）、香油（适量）

做法步骤：

1、西红柿切块，锅里放底油，油热后下西红柿，放盐、糖。西红柿出汤之后放入豌豆煮。放酱油、胡椒粉。癫抽搐可以治疗吗鸡蛋打成蛋液，倒入锅中。豌豆熟了、鸡蛋定型后就可以加香油出锅了。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与干辣椒、生菜、香椿搭配；与味精、糖精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与茭白、菜花、豆腐搭配；与冰棒、鲇鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量(卡路里)334千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、止泻痢、调营卫等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不重庆癫痫病权威医院适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

癫娴吃不进东西怎么办酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；

香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；