欧阳修谈治病秘方_上下五千年_儿童文学

主料:

木耳（250）、胡萝卜（1根）、黄瓜（1根）

辅料:

麻油（适量）、辣椒油（依个人口味）、盐（少量）、鸡精（1小勺）、凉拌菜料（适量）

做法步骤：

1、好木耳热水泡发。

2、胡萝卜切片备用。

3、水烧开将木耳放入焯一下，随后放入胡萝卜烫一下。

4、将胡萝卜木耳癫娴病什么都不能干吗取出过凉水，然后加入适量的凉拌菜料，盐，鸡精，麻油，辣椒油，香油，海鲜酱油，醋等调味品，充分拌开即可。

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功杭州治癫痫的正规医院效；可与春笋、圆白菜、竹笋搭配；与萝卜、麦冬、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与西兰花、鲈鱼、西瓜搭配；与苹果、樱桃、甘肃哪个医院看癫痫辣椒相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与蜂蜜、豆腐、绿豆芽搭配；与柑橘、圆白菜、干辣椒相克，同食可能会引起不适；