8寸戚风蛋糕_1的做法_怎么做最好吃_家常做法

主料:

肉丝（250克）、青椒（2个）、生姜（少许）、蒜末（少许）、盐（少许）、白糖（少许）、料酒（少许）、酱油（少许）、鸡精（少许）、生粉（少许）

做法步骤：

1、青椒、生姜切丝，大蒜切末，配菜准备就绪。

2、我是自己买肉回来切的，也可以直接买肉丝哈，然后放料酒、酱油、生粉腌制5分钟。

3、放油，八成热的时候放姜丝、蒜末爆香，然后放肉丝，不停的翻炒，等肉变色之后，放入青椒丝，放盐，糖，继续炒，最后放点鸡精，搞定。

4、装盘，开饭咯。

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鲳鱼、包菜、苦癫痫病手术治疗效果怎样瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量(卡路里)80千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量(卡路里)126千卡；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与武昌鱼、生菜、猪肉搭配；与草菇、芒果、蜂蜜相克癫痫的治疗一般都有哪些方法是，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；