做红薯糯米芝士小饼的方法和技巧

主料:

红薯（适量）、糯米粉（就着红薯量慢慢加入）（适量）、芝士（适量）、芝麻（适量）

做法步骤：

1、任何方式蒸熟红薯，约十分钟！趁热捣泥。喜欢甜味的，可加点糖，我没放。

2、趁热加入糯米粉，就着红薯量慢慢加入，和成光滑面团，盖住醒制15分钟！如果白糯米粉面团，80度热水和好，口感软糯。

3、手抹油，揪一块儿！两手掌心团圆，顺势按扁圆，放入芝士，放虎口收济南什么医院看癫痫好口。

4、平底不粘锅，我只刷一点油，少油版的！蘸黑芝麻、按扁圆、放入。

5、中小火、两面金黄色、烙熟即可！。

6、成品！。

红薯的热量(卡路里)99千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补虚乏、益气力等功效；可与水芹菜、排骨、米面搭配；与梭子蟹、鸡蛋、香蕉相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量(卡路里)328千卡；与杨桃、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热治疗癫痫病的周期需要多久量(卡路里)517千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与香蕉、枸杞子、梨搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；