历史上唯一杀过三位皇帝的牛人_历史故事_儿童文学

动养

要经常参加体育，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健小儿癫痫病哪里治疗的好美操、跑步、散步、打球、、跳舞等，可增强体力和造血功能。美白红润肌肤简易按摩法

食养

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素b12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、、红枣、花生以及新鲜的、等。

药养

贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

此外，还应该根治出银川公立癫痫医院血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治。防止过多流产，可少消耗许多，也是妇女保证健美身体的一项重要条件。