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发布时间：2022-05-01 06:38:39
有许多人的眼睛很容易发生眼干眼涩眼疲劳的现象，只要稍微看书看久了就会出现的现象，再次看字的时候字迹变得模糊不清，会发生字体串行的现象经常有打哈欠、头昏、恶心等症状发生。那么眼干眼涩眼疲劳怎么回事呢？下面就与天天网小编一起来具体来看一看眼干眼涩眼疲劳怎么回事吧！
一、 眼干眼涩眼疲劳怎么回事
当人的眼睛屈光异常，比如患有远视、近视、散光、屈光的时候，这个时候看远处和近处的东西都要眼睛过分调节，所以眼睛很容易过分劳累，就会产生疲劳的现象。
一些人患有眼睛，比如说角膜疾病，或者晶体混浊视网膜病变以及其他眼疾，这类疾病会引起患者看东西的时候不清楚，而且眼睛非常容易疲劳。
眼睛为什么容易疲劳？发育异常的时候也会导致这种现象。比如说两眼瞳距离比较大的时候，会聚就会困难，所以导致眼睛疲劳。
因为体质及生活方面的原因导致眼睛疲劳也是很常见的，有些人缺乏锻炼或者平时营养不良，经常导致生活没有规律，长期烟酒过度与用眼卫生有问题等，这些问题都很容易引发眼疲劳。
45岁以上的人眼睛为什么容易疲劳?因为上了年纪，眼睛开始老花如果没有及时配老花镜的话，长时间看东西以后容易发生眼疲劳。
有些人工作或学习的时候，房间里照明不足。阅读的读物字迹过小，又或者是目标与背景差别不明显，因为长期读写与工作或者一些特殊行业的工作者，视距不固定都会造成眼睛紧张疲劳还会引起近视和其他疾病。
具体来眼干眼涩眼疲劳怎么回事有以下几点：
1、眼睛屈光异常
当患有远视、近视、散光、花眼时看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力，也可以使眼睛过分劳累。
2、眼睛过度集合 全国最好癫痫医院>
近视眼未得到矫正时由于阅读距离太近而引起过度集合。如此发生恶性循环以致产生眼疲劳。不断变换焦点：散光时成像无法在一个点上的时候就需要使用眼内睫状肌的调节作用来不断地变换焦点，过度地运用调节与睫状肌的疲惫会导致相应的神经疼痛。
3、眼部疾病
患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清也易引起眼疲劳。
4、眼发育异常
如两眼瞳距较大，两眼集合困难就易产生眼疲劳。
5、体质及生活因素
比如缺乏锻炼、营养不良、经常、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。
6、年龄因素
40岁以上的人眼睛开始老化，但又未及时配老花镜容易发生眼疲劳。
7、环境因素
工作或学习场所照明不足可以造成眼睛紧张和过多使用调节力。
二、 眼干眼涩眼疲劳的注意事项
在了解眼干眼涩眼疲劳怎么回事之后，我们来看一看眼干眼涩眼疲劳的注意事项吧！
1、 光线须充足：光线要充足舒适与光线太弱而因字体看不清就会越看越近。反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
2、 阅读时间勿太长：无论做功课、阅读或看电视及电脑，时间不可太长，以每次40分钟左右休息片刻为佳。
3、 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度进而造成近视。
4、 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30厘米为准且桌椅的高度也应与体格相配合，不可以勉强将就。看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍的距离，每小时必须休息片刻。
5、 睡眠不可太少：作息有规律，睡眠不足身体容易疲劳易造成假性近视。
6、 多做户外运动：经常眺望远处放松眼肌防止近视，向大自然多接触青山绿野有益于眼睛的健康。
7、 营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。
8、 定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
9、 注意用眼卫生：勤洗手避免用不洁的手揉眼睛。
10、 患有眼病应及时到医院眼科检查
如是慢性眼病应定期检查并根据医生的建议给予药物或手术治疗。
想必通过天天营养网小编上述对眼干眼涩眼疲劳怎么回事的相关介绍，你们对眼干眼涩眼疲劳怎么回事应有了大致的了解吧！你们可要注意这些问题以免引起眼睛的不适哦！
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